Te presentamos 7 puntos clave para prevenir los resfriados que se suelen dar durante la época de Otoño/Invierno, buenos consejos fáciles de seguir:
Lavarse las manos y la cara es especialmente importante ya que son las principales vías de contagio.
Mediante labados con suero fisiológico regularmente en función de la obstrucción que tengas.
Especialmente los dormutorios, y el lugar de estudio o trabajo para renovar el aire.
Mantener una humedad entre de el 40% y el 60% y una temperatura de entre 18 y 20 grados centígrados, eso reduce drasticamente el número de virus, bacterias, ácaros y hongos.
Duerme entre 8 y 9h, un sistema inmune descansado funciona mejor.
Evita los cambios bruscos de temperatura, corrientes y ambientes cargados.
Asegúrate de llevar una dieta equilibrada y tener unos buenos niveles de vitaminas C y D en tu cuerpo, son claves para un buen funcionamiento de las defensas.
Te invitamos a contactar con nuestro equipo y informarse con más detalle. No lo dudes, contáctanos sin ningún compromiso.